Pitný režim predstavuje jednu z najdôležitejších súčastí zdravého životného štýlu, Má zásadný význam pre správne fungovanie ľudského organizmu. Adekvátny príjem tekutín je nevyhnutný pre udržanie optimálnej telesnej hydratácie, čo zabezpečuje správne fungovanie buniek, tkanív a orgánov.
V nasledujúcom kvíze si môžete overiť, koľko toho viete alebo neviete o správnom pitnom režime. Čaká vás spolu 11 otázok. Skúste správne odpovedať na všetky. Ak by sa vám to nepodarilo, nevadí. Určite sa niečo nové naučíte a to je tiež veľmi dôležité.
Kvíz
#1. Zdravý dospelý človek by mal za deň vypiť:
Zdravý dospelý človek by mal za deň vypiť približne 2 až 3 litre vody. Táto hodnota sa môže líšiť v závislosti od veku, pohlavia, telesnej hmotnosti, úrovne fyzickej aktivity a klimatických podmienok.
#2. Za najvhodnejším nápoj, ktorý je súčasťou pitného režimu, sa považuje:
#3. Centrum smädu sa nachádza v mozgovej časti, ktorá sa nazýva:
#4. Pri väčšej strate vody sa srdcový tep:
#5. Pri väčšej strate vody sa telesná teplota:
#6. Pri ťažkom odvodnení (dehydratácii) musí lekár pacientovi podať:
#7. Optimálny denný príjem vôd, ktoré sú sýtené oxidom uhličitým (minerálok), je:
konzumácia veľkého množstva minerálok môže mať negatívne účinky na tráviaci systém a môže spôsobiť nadúvanie alebo nepríjemnosti. Preto by sa malo prijímať s mierou, zvážiť individuálnu toleranciu a zahrnúť aj príjem čistej vody. Väčší príjem minerálnych vôd lekári odporúčajú pacientom počas liečby porúch chuti alebo ľuďom, ktorí trpia ochoreniami obličiek
#8. Minerálky s vyšším obsahom solí by nemali piť ľudia:
#9. Medzi nápoje, ktoré sú súčasťou pitného režimu, odborníci nezaraďujú:
#10. Alkohol
#11. Zdravý dospelý človek by nemal za deň vypiť viac ako:
Výsledok
Nezabudnite na nás
Po dokončení úlohy nám do komentu na Facebooku napíšte, ako sa vám darilo. Budeme veľmi radi. Takýmto spôsobom podporíte našu prácu. A ak sa vám táto úloha páčila, zdieľajte ju medzi priateľmi, nech sa aj oni môžu precvičiť. Viac vedomostných úloh nájdete —TU—
